Conditionnement physique

Kinésiologie 

Le kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

 

  • Évaluation de la condition physique
  • Évaluation de la mobilité
  • Élaboration de programmes d’activités physiques
  • Recommandation d’habitudes de vie saines et participation au processus de résolution de problèmes
  • Animation de programmes d’activités physiques adapté à différentes clientèles
  • Planification complète d’entraînement sportif : préparation physique et suivi 
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Perfectionnement sportif 

Notre kinésiologue permettra, à vous ou à votre équipe, d’être bien préparé physiquement pour votre saison afin d’atteindre vos objectifs individuels et de réduire au maximum les risques de blessures musculo squelettique.

Un encadrement et un suivi thérapeutique avec les athlètes favorisent une récupération optimale et un retour au jeu sécuritaire.

Amélioration visée :

  • Capacité aérobie
  • Puissance aérobie
  • Endurance cardiovasculaire spécifique au sport pratiqué
  • Endurance musculaire
  • Puissance
  • Force
  • Agilité
  • Proprioception
  • Mobilité
  • Flexibilité

 

Kiné Pro Sport est là pour vous aider à mieux performer dans votre sport.

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Hypertrophie

Gagner de la masse musculaire n’est pas simplement une question de manger davantage. Il faut aussi stimuler adéquatement le système musculaire et manger les bonnes choses au bon moment, comme pour une perte de poids. Notre kinésiologue pourra vous aider à manger adéquatement afin de s’assurer de prendre de la masse musculaire et non du gras.

Flexibilité/Mobilité 

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Un programme d’étirement spécifique sera bénéfique pour tous types d’activités. 

 

 

La flexibilité

est la capacité de bouger nos muscles ou groupes musculaires dans toute leurs amplitudes sans ressentir de tension ou de limitation. En ayant une flexibilité réduite, nos mouvements deviennent restreints, ce qui augmente les tensions, les mauvaises postures donc le risque de blessures.

 

La mobilité

est la capacité de nos articulations de bouger convenablement dans toutes leurs amplitudes. Une articulation qui est limitée ou bloquée, peut causer des changements de postures, des compensations qui causeront des douleurs et qui  augmenteront aussi le risque de blessures.

 

 

Afin d’avoir un programme de mobilité et de flexibilité adapté à vos besoins.

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Entraînement de groupe

Nous offrons des entraînements de groupe afin d’augmenter encore davantage la motivation des gens à vouloir s’entraîner. Nos cours sont adaptés à tous type de clientèle afin d’avoir du plaisir et des résultats. Il n’y a rien de mieux que de s’entraîner en groupe pour réduire les risques d’abandon.

Nous offrons nos cours:

  • en studio (max. 5 personnes)
  • dans les parcs
  • en entreprise

Rien de mieux pour stimuler des groupes de gens qui travaillent ensemble que de s’entraîner ensemble: travail d’équipe, motivation et encouragement sont transférable de l’entraînement au bureau.

 

Pour connaître nos forfaits ainsi que le nombre de personnes requises

Contactez nous !

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Évaluation de la condition physique

Avant de commencer votre entraînement, il faut connaître votre point de départ et cibler l’objectif que vous voulez atteindre. L’évaluation permet de mettre en place un plan d’entraînement sur une durée adéquate et d’adapter l’intensité de vos exercices afin de réduire les risques de blessures et d’atteindre vos objectifs. Cela permet aussi d’évaluer votre mobilité qui est susceptible de réduire votre progression et d’identifier vos compensations qui risquent d’augmenter les possibilités de blessures.

 

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Remise en forme

S’adresse à tous ceux qui ont cessé d’être actifs depuis des mois voir des années et qui veulent reprendre l’activité physique. 

L’encadrement avec un kinésiologue sert à éviter une intensité physique mal ajustée, des exercices mal exécutés, un programme non adapté au besoin, qui sont tous des facteurs qui augmentent considérablement les risques de blessures et par le fait même, qui baisse la motivation et pousse à l’abandon.   Nos thérapeutes sont là pour palier à ce problème. Ils vous encadreront afin d’atteindre le plus fidèlement possible vos objectifs, tout en respectant vos capacités physiques.

Nous ciblerons ensemble vos réels attentes pour diminuer au maximum les risques d’abandon. Nos suivis vont vous offrir l’encouragement nécessaire pour réduire la routine monotone. 

Perte de poids

Vous voulez vous débarrassez de cet excès de poids accumulé depuis des années, mais vous avez tout essayé, seul et sans réussite. Notre thérapeute vous guidera dans les bonnes directions à prendre. Il vous conseillera au niveau de l’entraînement physique, de l’alimentation et vous encadrera afin d’augmenter votre dépense calorique en étant plus actif.

Notre programme comprends:

  • Évaluation initiale
  • Suivi hebdomadaire individuel ou en groupe
  • Mise en place d’un plan nutritionnel

 

Pour connaître nos forfaits

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