La tendinite est une affectation douloureuse du tendon qui est souvent accompagnée d’une inflammation causée par des mouvements répétitifs et/ou des mauvaises postures. Dans la famille des tendinites il y a les tendinites (avec inflammation du tendon), tendinopathie (douleur simple du tendon sans inflammation) et les ténosynovites (inflamation de la gaine synoviale, enveloppe recouvrant le tendon). Ces dernières touchent principalement les tendons suivants :
- Du poignet et du pouce
- du coude, plus souvent appelé épicondylite (tennis elbow) ou épitrochléite ( golfer’s elbow)
- de l’épaule, au niveau de la coiffe des rotateurs ou du biceps brachial
- du tendon d’Achille
- du genou (bandellette iliotibiale ou de la patte d’oie ou du quadriceps)
Les thérapeutes de Kiné Pro Sport peuvent vous aider à enrayer votre douleur. Un bon bilan de mobilité, suivi de tests spécifiques permettront de bien observer votre amplitude de mouvement maximal ainsi que d’observer les compensations. Des techniques de mobilisations spécifiques ainsi que des techniques de relâchement manuelles seront en mesure de soulager et de relâcher les compensations musculaires. Des techniques de massage transversal et profond seront effectuées afin de rétablir et de maintenir l’élasticité et la mobilité normale des tissus. Ce massage permet de traiter une zone bien limitée et localisée en agissant sur la structure anatomique qui souffre d’une inflammation post-traumatique ou sur les adhérences. Par la suite, votre thérapeute vous donnera des recommandations ainsi que des exercices de réadaptation et posturales qui stimuleront adéquatement les tendons afin qu’ils ne soient plus irrités lors des efforts quotidiens.
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